Vítamín fyrir heilaæðum eru mikilvæg til að viðhalda eðlilegri heilablóðrás. Vellíðan manns er háð því, sérstaklega á aðlögunartímabilum lífsins, í sumum sjúklegum ferlum. Til viðbótar við þau gagnlegu efni sem finnast í matvælum á borðinu eru lyfjaform af vítamínum sem geta örvað heilastarfsemi.
Ávinningur vítamína í heilaæðum
Röng dagleg venja, stöðugt álag, svefnleysi, lágmarks hreyfing í langan tíma leiðir til ýmissa truflana í blóðrásarkerfinu. Að auki hafa aldurstengdar breytingar hjá börnum snemma, á unglingsárum, á kynþroskaaldri og hjá öldruðum neikvæð áhrif á æðar heilans. Oft eiga sér stað brot á blóðgjafastarfsemi gegn bakgrunni hjartasjúkdóma, beinþynningu, æðakölkun, kransæðastíflu, blóðtappa, svo og eftir aðgerðir og meiðsli.
Mikilvægt! Til að bæta virkni heilaæða er ávísað lyfjum sem styrkja veggi slagæða og háræða og draga úr krampa. Sem viðbótarmeðferð og til að koma í veg fyrir meinafræði eru sérstök aukefni tekin.
Gættu að æðarheilsu þinni eins snemma og mögulegt er. Til að gera þetta er nauðsynlegt að endurskoða daglegar venjur, bæta við daglegri hreyfingu og forðast neikvæðar tilfinningar. Einn mikilvægi þáttur heilsunnar er næring. Þú ættir að taka tillit til kaloríainnihalds afurða, dreifa mataræðinu rétt samkvæmt BZHU.
Taka skal tafarlaust til einkenna sem benda til meinafræði í hjarta- og æðakerfi. Þetta felur í sér:
- sundl og tíður bólgandi höfuðverkur;
- samhæfingartruflanir hreyfingar;
- ýmsar truflanir á sjónlíffærum, eyrnasuð;
- bólga og dofi í útlimum;
- tilfinning um slappleika, kuldahroll;
- einkenni læti.
- hár eða of lágur blóðþrýstingur.
Ef þú hunsar þessi einkenni í langan tíma geturðu lent í óafturkræfum afleiðingum. Læknar ávísa oft sjúklingum sínum vítamínfléttur auk aðalmeðferðarinnar. Þátttaka þeirra í starfi skipa heilans skiptir miklu máli fyrir heilsu allrar lífverunnar.
Það eru ansi mörg vítamín til að styrkja veggi heilaæða í lyfjakeðjum. Þeir hjálpa til við að útrýma skellukólesteróli, auka blóðflæði og hafa jákvæð áhrif á hjartastarfsemi og andlega árvekni.
Athygli! Til að fá varanlegan árangur þarftu að fara í fulla meðferð með vítamínfléttu, á meðan mikilvægt er að láta af slæmum venjum.
Hvaða vítamín þarf í heilaæðum
Eftirfarandi næringarefni er nauðsynleg til að heilinn virki til fulls:
- A-vítamín. Retínól og karótín hjálpa til við að koma eðlilegum efnaskiptum í lag, eru góð andoxunarefni. Einnig kemur þetta vítamín í veg fyrir þróun heilaæðakölkunar. Inniheldur í kotasælu, mjólk, gulrótum, lýsi, lifur, eggjarauðu, apríkósu og spínati.
- C-vítamín. Styrkir veggi æða í heila, ber ábyrgð á mýkt þeirra, normaliserar blóðstorknun, hjálpar til við að leysa upp kólesterólplötur og vernda líkamann gegn eitruðum þáttum. Inniheldur súrkál, rósar mjaðmir, sítrusávexti, papriku, rifsber.
- E-vítamín. Það er eitt sterkasta andoxunarefnið, hægir á oxunarferli, kemur í veg fyrir myndun sindurefna sem geta eyðilagt æðar og hjartavöðva. Tókóferól er að finna í jurtaolíum, fræjum og hnetum.
- Vítamín í hópi B. Þau framkvæma efnaskiptaferli, taka þátt í efnaskiptum plasts og orku í líkamanum og á frumustigi. Þökk sé þessum gagnlegu efnum myndast ekki blóðtappi, hjartavöðvinn er áfram heilbrigður. Þau eru nauðsynleg til að bæta frammistöðu, sálarkenndan bakgrunn, minni, útrýma svefnleysi, þunglyndi, ertingu. Hæsti styrkur B-vítamína er að finna í sumum tegundum kjöts, fiski, lifur, hnetum, sveppum, morgunkorni og belgjurtum, kartöflum og granatepli.
Eftirfarandi steinefni hafa einnig áhrif á vinnu hjarta- og æðakerfisins: kalsíum, kalíum, magnesíum, fosfór. Þeir eru færir um að bæta efnaskiptaferli, styrkja veggi æða, koma í veg fyrir myndun blóðtappa, efni taka þátt í miðlun taugaboða.
Vítamín fyrir heilaskip
Það eru ansi mörg vítamín í formi lyfja, svo þú ættir að hlusta á ráðleggingar læknisins og lesa vandlega leiðbeiningarnar. Áður en sérfræðingur ávísar vítamínfléttu mun sérfræðingur taka mið af kyni, aldri, niðurstöðum rannsókna, kvörtunum, samhliða sjúkdómum og nokkrum öðrum þáttum.
Eftirfarandi úrræði er þess virði að gefa gaum.
Smágras. Það er fæðubótarefni, samanstendur af smári sem er áfengi með áfengi. Hjálpar til við að viðhalda eðlilegu kólesterólmagni í blóði, flýtir fyrir efnaskiptum, efnaskiptaferlum í líkamanum, bætir mýkt æðaveggsins. Lengd námskeiðsins er að minnsta kosti 3 mánuðir.
Varúðarráðstafanir
Þú ættir ekki að byrja að taka vítamínlyf nema að læknir hafi verið skipaður og prófanir sem gefa til kynna grunn blóðgildi. Þetta á sérstaklega við um börn og sjúklinga eftir aðgerð og áfall.
Frábendingar og aukaverkanir
Aukaverkanir tengjast að jafnaði ofskömmtun lyfja, þannig að þú þarft að taka vítamín eftir að hafa lesið leiðbeiningarnar og tekið tillit til leyfilegs skammts.
Frábendingar til notkunar - einstaklingsóþol fyrir íhlutum vítamínfléttna. Ætti að nota með varúð hjá börnum, barnshafandi og mjólkandi konum.
Niðurstaða
Vítamín fyrir heilaæðum eru nauðsyn nútímamannsins þar sem margir eru undir streitu sem hefur neikvæð áhrif á blóðrásina og líkamlega heilsu. Það er mikilvægt að skilja áhrif vítamína á heilastarfsemi og æðastarfsemi.